Apps en gadgets kunnen trainingen leuk maken. Het is motiverend als u uw voortgang kunt volgen en de resultaten gemakkelijk in cijfers kunt zien. Het is altijd goed om uw voortgang in realtime bij te houden, of u nu probeert af te vallen of spieren op te bouwen.
De Nike Run Club-app kan een uitstekende metgezel zijn als je op een mooie zonnige dag een rondje hardloopt. Maar wat als het weer niet zo geweldig is? Kan je hem ook op een loopband in de sportschool gebruiken? Lees het artikel om erachter te komen.
Nike Run Club en Indoor Workouts
Slecht weer mag je er niet van weerhouden om te trainen. Er zijn tal van manieren om het thuis of in een sportschool te doen. Als je de Nike Run Club-app nog steeds wilt gebruiken terwijl je op een loopband hardloopt, hebben we goed nieuws voor je: het is meer dan mogelijk. De app heeft een functie die voor dit specifieke doel is ontworpen. Het doel van Nike is om overal uw trainingspartner te zijn.
Het enige dat u hoeft te doen, is de app in de Indoor-modus zetten en u bent klaar om te gaan. Het is compatibel met hardlopen op een loopband. Als u besluit buiten te blijven hardlopen, moet u de modus weer op Buiten zetten, en dat is alles.
De Indoor-modus moet worden geselecteerd wanneer u de NRC-app op een iPod gebruikt, uw mobiele netwerk is uitgeschakeld en de vliegtuigmodus actief is op uw telefoon.
Volgens Nike kan de app je loopband behoorlijk nauwkeurig volgen en is hij binnenshuis redelijk betrouwbaar. U kunt uw hardloopgeschiedenis altijd controleren door het tabblad Activiteit te openen en vervolgens het tabblad Geschiedenis te kiezen. U kunt al uw runs zien, van de meest recente tot de eerste geregistreerde.
Natuurlijk is NRC, zoals alle op GPS gebaseerde fitness-tracking-apps, niet 100% nauwkeurig, maar het is veel beter dan de ingebouwde stappenteller op je telefoon. Het is ook een veel betrouwbaarder hulpmiddel dan de meeste van zijn concurrenten. Met dat alles in aanmerking genomen, zal de NRC-app, tenzij je een professionele atleet bent, je trainingsroutine niet beïnvloeden of je resultaten verminderen.
Houd er rekening mee dat u met de Apple Watch en Android Wear alleen de vijf meest recente runs kunt zien.
hoe java te installeren op chromebook
Wat voor soort runs ondersteunt de app?
De Nike Run Club-app houdt niet alleen je indoorruns bij, maar stelt ook een verscheidenheid aan runs tot je beschikking. Soms heb je zin om te joggen en je spieren te ontspannen, terwijl je soms zin hebt in een intensieve, snelle run. De NRC-app weet het en laat je kiezen welk type run bij de gelegenheid past.
Allereerst is er de basis - helemaal geen regels. Uw tijd en afstand zijn niet beperkt. Er is ook de afstandsloop, waarbij de tijd er niet toe doet, maar je stelt de afstand in die je wilt lopen.
Er is ook het tegenovergestelde: wanneer u de duur van uw training instelt, maakt het niet uit hoe ver u komt. Met de Speed-run kun je handmatig ronden markeren, terwijl de Audio Guided Run fungeert als een persoonlijke coach die je tijdens de run begeleidt. U kunt deze downloaden naar uw telefoon of uw Apple Watch.
Wat kun je nog meer doen met de Nike Run Club-app?
Het NRC biedt u verschillende opwindende opties om uw fysieke activiteiten plezierig te maken.
De Apple Health-app
Wist je dat je deze app kunt verbinden met de Apple Health-app? Dat is misschien wel de beste manier om al uw gezondheidsgewoonten bij te houden en uw energieniveau, hartslag en meer in de gaten te houden.
Hier ziet u hoe u het kunt doen de allereerste keer dat u de NRC-app instelt:
- Het scherm Wat is er nieuw wordt als eerste weergegeven. Tik daarna op de knop OK, Let's Go.
- NRC zal je toestemming vragen om je gegevens naar de Apple Health-app te sturen.
- Tik op Gereed om te voltooien.
Als je deze apps probeert te verbinden nadat je de NRC een tijdje hebt gebruikt, volg dan deze stappen:
- Ga naar de Instellingen-app op je telefoon.
- Scroll naar Privacy en tik om te openen.
- Selecteer nu Gezondheid en vervolgens Nike Run Club.
- Op dit scherm kun je kiezen wat je naar de Gezondheid-app wilt sturen: actieve energie, hartslag, lopen + hardloopafstand en trainingen.
- Als je klaar bent, kun je deze informatie zien in de Gezondheid-app.
Hartritmemonitor
Dankzij bluetooth koppel je ook een hartslagmeter met je NRC app. Hier is hoe.
Voor iOS-gebruikers:
- Ga naar de Instellingen-app en selecteer Bluetooth.
- Open de hartslagmeter en zet deze op Verbonden.
- Kies Gezondheid in het startscherm.
- Zoek bronnen en tik om te openen en tik vervolgens op Nike Run Club.
- Schakel Hartslag in.
- Ga naar de NRC-app en open instellingen om te controleren of Hartslag is ingeschakeld.
Voor Android-gebruikers:
discord hoe muziek af te spelen via de microfoon
- Start de app Instellingen en ga naar Bluetooth-instellingen.
- Selecteer de hartslagmeter en sluit deze aan.
- Start de NRC-app en ga naar instellingen.
- Schakel de hartslag in en je bent klaar voor de vlucht.
Wie zegt dat je geen gezelschap hebt?
Dit excuus werkt niet meer. Als je er niet van houdt om alleen te rennen, heb je nu de perfecte partner met meerdere handige trucs in hun hoed. Houd uw runs nauwkeurig bij en krijg hulp van professionele atleten die u door uw training begeleiden. De Nike Run Club-app kan dit allemaal voor je doen, of je nu in het park rent of op de loopband.
Geef je de voorkeur aan NRC-trainingen binnen of buiten? Is deze app nauwkeurig geweest tijdens het hardlopen op de loopband? Laat het ons weten in de comments hieronder.
