Calorieën tellen is een manier om belangrijke inzichten over uw dieet te krijgen die u kunnen helpen uw gezondheid te verbeteren. Het is natuurlijk niet gezond als iemand geobsedeerd is door het tellen van calorieën en we moedigen dat gedrag niet aan.
Als u echter om informatieve redenen aandacht schenkt aan wat u in uw lichaam stopt en calorieën telt, kunt u uw fitnessdoelen bereiken en afvallen. Het kan u ook helpen uw lichaam beter te leren kennen. Zelfs voedingsdeskundigen bevelen het aan, omdat deze informatie waardevol voor hen is en ze het kunnen gebruiken om een perfect dieet voor je samen te stellen.
hoe verstuur je uitnodigingen op onenigheid
Wat is het verschil tussen kilojoule en calorieën?
Calorieën en kilojoules zijn twee verschillende eenheden die de hoeveelheid energie in voedsel meten. Ze meten ook de hoeveelheid energie die ons lichaam verbruikt bij verschillende activiteiten.
Het enige verschil is het systeem van eenheden waartoe ze behoren. Joule (kJ is 1000J) is een SI-eenheid die tot het metrieke stelsel behoort. U weet dus al welke landen de voorkeur zouden geven aan het gebruik van kilojoules om de hoeveelheid energie in voedingsmiddelen te specificeren. Sommige voedseletiketten gebruiken calorieën, terwijl andere kilojoules gebruiken, afhankelijk van het land van productie.
De meeste mensen zijn het meest bekend met de ene of de andere eenheid, afhankelijk van waar ze zijn opgegroeid of waar ze nu wonen. Calorieën komen echter zeker vaker voor in de volkstaal onder Engelssprekenden. Zelfs als je naar Britse of Australische shows kijkt, kom je misschien niet zo vaak kilojoules tegen.
Hoe kan ik kilojoule in calorieën omzetten?
Een calorie is gelijk aan ongeveer 4.184 kilojoules (vaak afgerond naar boven op 4,2 kJ). Daarom is de kilojoule een kleinere eenheid dan de calorie, waarbij één kilojoule 0,24 calorieën is.
Als iemand je de energie-inhoud van een fluitje van een cent in kilojoules heeft gegeven, kun je dit gewoon delen door 4,2 (of vermenigvuldigen met 0,24) om het om te zetten in calorieën. Tegenwoordig zijn er veel convertors online beschikbaar. Er zijn ook veel apps die kilojoules in milliseconden voor je nauwkeurig kunnen omzetten in calorieën.
Hoe verander ik kilojoules in calorieën op MyFitnessPal?
Het veranderen van kilojoules in calorieën op de MFP-app op je telefoon is heel eenvoudig omdat de app beide eenheden ondersteunt. Volg deze eenvoudige stappen om het te doen:
hoe je je geslacht in roest kunt veranderen?
- Open de MFP-app en klik op Meer (rechtsonder).
- Klik daarna op Instellingen.
- Wanneer u Instellingen opent, klikt u op Profiel.
- Klik in Profiel op Eenheden.
- Kijk naar de eenheden, ga naar het gedeelte Energie en kies Calorieën in plaats van kilojoules.
Onder Eenheden zie je dat het mogelijk is om heel veel verschillende eenheden te gebruiken, waarvan je er misschien nog nooit van hebt gehoord. U kunt kiezen of u uw gewicht wilt weergeven in kilo's, kilo's of stenen. Of u wilt dat uw lengte wordt weergegeven in voet / inch of centimeters.
Misschien wel het belangrijkste kenmerk is dat u ook kunt kiezen of u uw loopafstand in mijlen of kilometers wilt weergeven. Deze functie maakt de MyFitnessPal-app zeer intuïtief en instelbaar.
kun je naar een vuurstok werpen?
Hoe verander ik kilojoules in calorieën in een browser?
Voor degenen die MyFitnessPal op een desktop gebruiken, is er een vergelijkbare manier om kilojoules in calorieën te veranderen. Hier zijn de stappen die u moet volgen:
- Ga eerst naar de startpagina van MyFitnessPal.
- Klik vervolgens op Instellingen.
- Klik op de knop Eenheden wijzigen.
- Kies calorieën in plaats van kilojoules.
Daar heb je het. Het is de snelste manier om MyFitnessPal over te schakelen naar de meeteenheid die u verkiest.
Voedingsinformatie
We hopen dat deze informatie nuttig was. Het is altijd gemakkelijker om bij te houden wat we eten (of iets anders in het leven) in de eenheden waarmee we het meest vertrouwd zijn. Het kan ingewikkeld en stressvol zijn om dagelijks eenheden te berekenen en om te rekenen (behalve dat u misschien een wetenschapper bent en daarvoor wordt betaald).
Maar zelfs in de Verenigde Staten gebruiken de meeste voedselpakketten kcal in plaats van calorieën. Wist je dat 1kcal hetzelfde is als 1 Calorie, ook al is kcal kilocalorie? Wat is het verhaal daar? Laat ons weten wat je ervan vindt en of je nog andere vragen hebt over MyFitnessPal in de reacties hieronder.
